有酸素オンリー開始

筋トレでカロリー制限をせずジムデブ男と化した男

それが私である。

現在身長181cm体重93kg 

大学の時は67kg

社会人になりストレスと戦うためジムで鍛えているうちにいつの間にか理想の肉体とは程遠いジムデブ男と化していた。

筋肉の上にでっぷりと脂肪の鎧を着こなし、筋トレを知らない人間からは大柄なデブと見られがちである。

あの資格一つや二つ取れるほどの壮絶な時間を費やしてたどり着くのがこのジムデブ男となりデブ呼ばわりされてるとなると泣けてくるものがある。

巷に溢れる基礎代謝上がる言説を信じ飽食に飽食を重ねた結果、毎日が増量期とあいなってしまった。

調べたところによると基礎代謝は筋肉1kgあたりEヘルスネットの厚生労働省的には13kcalしか上がらないらしい。

どおりで太るわけである。私は筋トレ後にアイスを食べている！圧倒的カロリーの勝利感。

Eヘルスネットを見ると筋肉の基礎代謝はそもそも他の内臓等を合わせて全体の22ぱーしかない。筋肉増えたとてこれが22パーが23、4パーになる程度のはずだ。基礎代謝で痩せるというのは無理があるのではなかろうか。

基礎代謝で痩せるという大罪は本当に許し難い。基礎代謝で言説ほど痩せるのであれば筋骨隆々筋トレYouTuber達の減量飯の存在は必要ないと思ふ。

とまあ前置きはこれくらいにしてジムデブ男が有酸素運動だけにしてみたらどれだけ痩せることができるか実験開始である。

一切の筋トレを禁じ、ランニング、エアロバイク、水泳オンリーにする。

さあ果たして半年後には何kg痩せているのか。乞うご期待なのであーる。