今日の有酸素運動

ランニング２０分　

エアロバイク２０分　　

体重93kg  

いやー痩せませんね。ケーキとか食べちゃってますからね。やはりケーキひとつ300kcal超えますからこんだけ有酸素運動してもケーキ相殺するだけで痩せるわけありません。